co daje

chyba sie juz przestana kumplować %-) A co do Stevena to nie dajcie sie zwiezc, że cokolwiek przewiduje, bo stawiał na Reema. On zawszwe daje wyrównane szanse, a potem pitoli "a nie mowilem, ze to nie bedzie tak jednostronnie" itp. szkoda tylko ze rownie czesto chybi, gdy daje te swoje rowne szasne, a potem w walce jest gwałt, jak na przykład [...]

już sie dopisał, sęp, zanim zdążyłęm edytowac sytaucja na rynku pracy jest niestety taka, że samo wykształcenie humanstyczne praktycznie daje bardzo niewiele. ja mam jeszcze lepiej - zarządzanie i marketing, a pracuję przy grafice komputerowej i doglądaniu firmowej strony www, w czym jestem samoukiem. dlatego uważam, ze warto oprócz [...]

ja nie biore nawet suplementów jeżeli już to gainera jak dla mnie to nawet kreatyna g**** daje a to że w zime na czysto jestem w stanie 2 cm zrobić mi w zupełności wystarcza wg. mnie doping można zastosować jeżeli chce się osiągnąć 50 cm w łapie, mówie tak poprostu bo większość osób uważa to za jakąś linijke sukcesu, a jeżeli ktoś podchodzi do [...]

[...] sie adaptuja do obciazenia dlatego ostatnie 2 tygodnie mozesz orbic na tym samym ciezarze. Jakbys robil dalej to jest bez sensu ale t2 2 tyg jest jak najbardziej ok. i to daje np. możliwość modyfikacji pozwalającej wydłużyć mikrocykl z ilością powtórzeń jakie się lubi (lub jakie odczuwa się jako efektywne). Po prostu stosować rzadziej [...]

Ważna jest też kwesta alkoholu i koksu. Ogólnie każdy wie, że nie wolno mieszać żadnych lekarstw z alkoholem, a przedewszystkim antybiotyków i anabolików. I tutaj daję Wam przykład ostatnio byłem na wicieczce szkolnej we Włoszech. Mamy doś mocne głowy i żeby nas szybko ***ło zeżarliśmy z kumplem po jednym KETONALU (bardzo mocny lek przeciwbólowy [...]

Wreszcie coś się ruszyło !! SOGI rozdane. P.S. Macie rację, że SOGI nie są po to aby je rozdawać. Ale prazecież Ja nie daje ich za byle co tylko za konkretne wypowiedzi....!! Zapraszam wszystkich na http://www.bartekmedon.prv.pl - strona uwielbiana przez wszystkich !

To że cały czas jestem nierozciągnięta - łydki i tyla część ud to masakra, niby się rozciągam, ale niewiele to daje. Wysyłalam Ci kiedyś filmik, i napisałaś, że za bardzo się składam(jak scyzoryk - cytuję)- i cały czas tak jest. Przez lata robienia niepoprawnych squotów na fitnessach wszelakich lecę do przodu przy przysiadzie, jak staram się być [...]

tak mowimy tu o prawdziwej redukcji. trzeba dazyc do doskonalosci i cwiczyc na 100% dlatego robie redukcje na 100% a nie na pol gwizdka "co wyjdzie to wyjdzie". Mysle ze warto sobie chocby na jeden dzien zrobic forme zeby zobaczyc jak to jest i zeby poczuc sie choc troche jak zawodowiec :) co z tego wyjdzie ? mam nadzieje ze przede [...]

[...] by teraz dac sobie ze wszystkim spokoj. Za bardzo to lubie za bardzo to KOCHAM !! To jest cos co sprawia mi przyjemnosc i co poozwala oderwac sie mi od rzeczywistosci oraz daje poczuc ze na cos mam wplyw... Tak wiec do boju mam nadziej bedziecie wpadac i trzymajcie kciuki !! MOze to walka z gory przegrana ale coz nie dowiem sie tego jak nie [...]

[...] i rollowanie Powinnam dzisiaj zrobić górę, ale były kolejki do ławek. Wiadomo musi być walentynkowe spompowanie bicka :) * Te pull throught to ciężkie cholerstwo i nieźle daje po dupsku:O * Dzisiaj świetnie czułam poślad. Czy to możliwe, że mc sumo "zmęczył" trochę te dwójki? * Na ten moment kalorie 2200 i waga 72.5/73 kg, w pasie do mc [...]

[...] daję źródło białka, wiadomo też, że przy okazji wejdzie trochę tłuszczy np. z mięsa jajek, tak aby osiągnąć wymaganą ilość białka, patrzysz na tłuszcze jak za mało, to dodajesz olej orzechy itp, jak już masz białko i tłuszcze to dodajesz ww do swojej odpowiedniej wartości, a jak ci czegoś za dużo dobije to wtedy ucinasz to co potrzeba.. i [...]

Witam wszystkich... Sobota jest pięknym dniem, bo wreszcie można się wyspać. Pobudka o 7 zamiast o 5 daje sporo dobrego co zostało zademonstrowane na dole w tabelce wyników siłowych podczas treningu. Parę rekordów ponownie zostało pobitych dając niemałą satysfakcję. Całościowo trening na plus, pomimo niektórych ćwiczeń, gdzie nie udało się wykonać [...]

soltys martwy ciag jest bardzo dobrym cwiczeniem. masz 18 lat to mi sie wydaje ze juz mozesz go zapodac. jak dla mnie to cwiczenie duzo daje przy stabilizacji przysiadu. dzieki temu przysiady robi sie pewniej a co za tym idzie sumarycznie mozna osiagac lepszy postep. a ze cwiczenia raz na jakis czas trzeba zmieniac to naprawde nie jest to glupi [...]

[...] Jaruss (16-06-2008 1:29) niemam bana jestem tam modem w dziale milosc i boldem w dziale uroda PrzeGibon (16-06-2008 1:29) a golisz pięty ? Jaruss (16-06-2008 1:30) a to cos daje?ile ci to dalo na mase? PrzeGibon (16-06-2008 1:30) gole do martwych ciagów tylko PrzeGibon (16-06-2008 1:30) wiesz zebym nie musiał sciagac butów Jaruss (16-06-2008 [...]

zero koncentracji spostrzegawczosci i logicznego skladania faktow z twojej strony co jest w kupnym serniku? jaki sklad takiego sernika? co mama daje do sernika? jak niewiesz poczytaj zapytaj mamy pomysl i jak dojdziesz to napisz, to taki rebusik dla ciebie O PATRZ MARIAN a ja mu rebusa chcialem dac to zanim zadal by pytanie lub powiedzial cos [...]

[...] Jakby doping działał sam z siebie, to wszyscy koksujący mieliby sylwetkę mistrza Polski - a ilu masz takich, którzy mają za sobą kilka cykli, a w łapie 40? Mistrzostwo daje wypadkowa kilku elementów - ciężkiego i mądrego treningu, odpowiedniej diety, odpowiednich predyspozycji i odpowiedniego wspomagania. Zauważ, że ci najciężsi najczęściej [...]

[...] mało co nie wybuchła, linek chyba nie robiłem z pół roku, a zawsze mi elegancko wchodziły, tym bardziej robiąc takiego triseta pompa musiała byc piekielna no i taka była :-} daje dwie foty po treningu, nie chce się nad sobą użalać, bo nigdy tego nie robie i raczej patrze obiektywnie, chyba, ze pod koniec redu jak jadłem 2tys kcal, ale to mozg nie [...]

Ale nabicie nie zależy tylko od równowagi między sodem a potasem. Jeśli dostarczysz sodu, to organizm i tak zrobi z nim co trzeba, bez znaczenia czy dostarczysz do tego duuużo potasu czy nie. Powiem więcej - nawet lepiej dać potas, bo to potas zatrzymuje wodę w mięśniach. Ja na cheatach zawsze daję dużo potasu, i wrzucam diuretyk oszczędzający [...]

[...] dlatego wszystkie fotki w tym miejscu, a jak ćwiczę wieczorem to już jest totalnie do dupy z oświetleniem %-) więc te fotki dobre nie są, ale chociaż wrzucam dla samego siebie, żeby jakieś porównanie mieć a co do pozowania to w zupełności masz rację, na pewno umiejętność zaprezentowania sylwetki daje dużo, no a Przemka ofc słucham %-)

[...] / 20 / 20 / 16 6. Izometryczne spięcia brzucha 3x max max + 20min aerobów kolejny udany trening, w platzach ciężar dalej lajtowy, ale ta 3 sekundowa faza negatywna ostro daje popalić, ciężar tutaj odgrywa mniejsze znaczenie, ogólnie pompa bdb, nabicie konkretne i samopoczucie w ciągu dnia też świetne, nie mam na co narzekać, powtarzam się z [...]